沒關係,你可以哭出來

Je suls la

  • 作者:史蒂芬妮.馬爾尚-潘薩醫生
  • 譯者:范兆延
  • 出版社:平安文化有限公司
  • 出版日期:2022/03/14

  • 定價:350元
  • 優惠價:79277
  • 優惠期限:2025/12/31止

  • ISBN:978-986-5596-63-7
  • 系列:UPWARD
  • 規格:平裝/256頁/14.8x21cm/普通級/黑白印刷
  • 分類:心靈勵志
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內容簡介

你,就是治癒一切的「奇蹟」。

傾聽你的心聲、同理你的困境,

一本「照顧」每位「照顧者」的溫暖之書。

日復一日、年復一年,

宛如踏入暗黑無光的漫長隧道,

這趟旅程悲傷壓抑,疲憊不堪……

但,你並不孤獨。

該為了照顧家人辭職嗎?但這樣一來,家裡的經濟要由誰負擔?

父母不是我一個人的,為什麼照顧的重擔全部都落在我身上?

長輩臥床,孩子要養,我快撐不下去了,誰可以幫幫我?

為了照顧母親我盡了最大努力,但為什麼她卻把我拒之門外?

為什麼為了照顧媽媽,我不能享受自己的人生?但我好痛恨這樣想的自己!

你是子女、配偶還是父母呢?或許,三者都是。親愛的人健康出了問題,而你,成了一名照顧者。

原本自由自在的你,從此要背負另一個人的餘生,面對無法逃脫的責任,難道只屬於「自己」的人生就到此為止了嗎?不,你可以選擇「量力而為」。與其把照顧當作犧牲,不如把它看作是一場與親人的珍貴交流,它不是受難,而是一支需要不斷調整步調的舞蹈。

儘管一些舞步迫使你挑戰極限,有些時刻令人膽戰心驚。但你也將因此學會克服歧見,在陰影中窺見光明。世界上沒有永遠不變的東西,人生也終有結束的一天,但這正是生命的意義所在。這是一趟為「愛」踏上的旅程,你的每一份義無反顧,都會讓未來的自己感到不虛此行。勇敢前行吧,你所做的一切,終究都會是值得的。


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關於作者
史蒂芬妮馬爾尚-潘薩醫生

專業老年醫學科醫師。
「馬拉科夫梅德里克人文基金會」認知機能復健醫院負責人。
阿茲海默症暨相關疾病護理人員諮詢基金會發起人。
法國原子能署磁振造影研究中心合作醫師。
開設「阿茲海默症和相關疾病照顧者諮詢和輔導課程」,致力於協助失智患者與照顧者。



目錄

前言 

PART1
無法接受的時候
——抗拒可以帶來堅持的力量

其實一切都沒變 
你確定嗎? 
有效的治療 
他不努力 
有時我會失控暴怒 
幫忙?目前我還應付得來 
有人提議送安養院,可是…… 

PART2
忍無可忍的時候,
將心比心可以拉你一把

他永遠不會同意 
我擔心未來,我不敢去想 
我不能拋下他 
都是我的錯 
同床異夢 
這還算是人生嗎?怎麼會變成這樣? 
我再也不敢了 

PART3
遭遇困難的時候,
請盡力而為並敞開心胸

我會堅持到最後,其他看著辦…… 
我必須陪在身邊,我別無選擇 
我只是想偶爾喘口氣 
辛酸誰人知 
我已經不知道自己是誰了 
我也害怕自己會出意外 
我撐不下去了 

PART4
有我陪著你
——找尋過程的意義並尋回穩定

我的親人很好,所以我很好 
無論人生順逆,我都會陪在身旁 
我努力傾聽自己並照顧自己 
每一步都有我陪著你 
此刻有我陪著你 
我陪著你,施受共與 
我陪著你,我明白了自己的價值 
如果你想付出更多 

後記 

內容試閱
前言

這本書不會偶然出現在你的手裡,它為你而寫,期盼在某個你無法逃避的困境裡,讓你有所體悟,帶給你片刻的寧靜。
你是子女、配偶或是父母,有時則兼具三種身分。
你有個親人的健康出了問題,很需要你。
你盡可能陪伴在他身旁,盡一切努力讓他好過一點。無論別人怎麼想,但現在你再也無法堅持下去了。
你的親人需要你,但你還是無法對他遭遇的變故淡然處之,這令人無法接受,一點都不公平。在某些日子裡,你想要回到過去,抹除一切,重新開始。面對這種情況,付出一點時間讓自己感到安心,是避免驚慌失措的關鍵。
有些時候,強烈的情緒淹沒了你,在令人感到不安的同時,它們卻也成為你的依靠。你對眼前的情況感到憤怒,吶喊讓你獲得釋放,採取行動則幫助你向前邁進。但悲傷還是會令你淚水盈眶,即使你再也流不出眼淚,因為無助麻痺了你。在你心底,焦慮和恐懼幾乎不分晝夜地慢慢占據你的生活,在茫然失措中,找回一點希望、平靜與安寧,會對你有很大的幫助。
即便如此,你還是決心堅持到最後。是什麼的最後?是屬於誰的最後?只要行有餘力就堅持陪在親人身旁的念頭,反倒讓你也害怕自己會遭逢意外。正當你時刻保持警惕的時候,有人向你伸出援手,但是你得先信任他,感覺自己得到理解,並體會到對方的善意,才願意接受你不再奢求的協助。為了確保萬無一失,思考備案、思考照顧親人的另一種可能性,可以讓你感覺踏實安心。但是你是否願意給自己機會,花點時間去思考一下?
在此之前,你會毫不保留地付出自己。你會放下抗拒的念頭,竭盡全力、挑戰極限,從自己的內心汲取有些人稱之為韌性的資源。在這有時令人痛苦的經歷中,你可以感受到盡職盡責的欣慰,感受到付出的充實感,因為你選擇了真實地、自在地做自己。

本書是為你而寫。多年來,我協助了多位病患,並將他們陪伴家人度過臥病之旅的分享集結在書中。在展讀的過程裡,你會發現一則則看似真實卻又不脫虛構的生命故事,它們存在的用意是為了說明我的觀點,希望可以幫助到你。這些小故事可能會與你的親身經歷產生共鳴,但任何與真實事件的雷同之處,都純屬偶然。

本書的目的也是為了陪伴你,無論你走到哪一個階段,它都能幫助你盡可能照顧好你的親人,而不至於茫然失措。它將擔任你的嚮導,是搭在你肩上的手,是鼓勵你的目光。 more
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