練習不期待：不被得失牽動，告別內耗的31堂課！

前言
‖ 名為「不要抱持期待」的解藥
感謝您在茫茫書海當中，選擇拿起本書。我原本是出版社的編輯，時常在書店裡選書，在選書時我最重視的一點便是：
「不是選擇最好的，而是要讓你的選擇變成最好的。」
要下定決心讓你選擇的書為你發揮出該有的價值，只要抱持這樣的想法，通常都能有所收獲，而人生也是如此。
我們總是會想要「選擇最好的」，但實際上卻因此陷入迷惘或煩惱。這或許是學生時期做了太多電腦試卷類型的考試，而造成的影響吧？
確實，如果是考試的選擇題，定然有正確解答，然而，人生並非如此，人生是沒有正確答案的。
可是，我們的人生卻天天被迫作出無數的選擇，因此，我認為——
「不是選擇最好的，而是要讓你的選擇變成最好的」
這樣的心態是很重要的。跟考試不同，人生的選擇是沒有正解的，既然如此，在做選擇上耗費時間也可以說是沒有意義的。
所以，對人生而言，
比起「選擇什麼」，「選擇後採取的行動」更為重要。
時常有人會後悔的說「那時候如果選擇另外一個就好了」這樣的人，不論選擇哪一個都不會有好的結果。
為了要讓自己的選擇變成最好的，便必須抱持「不期待」的心態，因為「不期待」，行動時的心理狀態才會穩定。
‖ 「不期待」與能行動的理由
雖然是眾所皆知的道理，但是要完成某件事並做出成果，首先，就是要堅持下去，在事業上成功的人都是能堅持下去，不放棄的人，就連著名的運動選手也是持續練習的結果。
然而，與其說我們這些凡人就是沒辦法堅持，不如說，所以我們才會是凡人啊！那麼究竟該如何是好呢？
我的建議是「不期待」。許多時候，沒辦法做出行動的理由，就來自這兩個原因——

「害怕失敗所以不敢行動。」
「因為失敗心情低落而停止行動。」

會因為這些原因而停止行動，其實就是因為有所期待。當心裡抱持著「應該會很順利吧？」的期待，人便會害怕失敗；因為有「應該會很順利吧？」的期待，一旦事與願違便會失落。
可是如果打從一開始就不抱持期待，便不會有害怕或失落的感覺，所以我建議要保持「不期待」的心態。
我常常被誇獎很有行動力，這也是因為我的期……more