放不下，是因為你還不知道：為什麼試過各種方法，還是找不到真正的快樂和平靜？五位知名佛法大師直傳，讓你從根本感到喜悅的15種人生智慧與練習！

Kakugo no Kimekata: Soryo ga Tsutaeru 15 no Chie

作者：河野太通/南直哉/釋徹宗/田口弘願/小池龍之介
譯者：王蘊潔
出版社：平安文化有限公司
出版日期：2013/04/03

定價：260元
優惠價：79 折 205 元
優惠期限：2025/12/31止

ISBN：978-957-803-862-2
系列：UPWARD
規格：平裝／240頁／14.8x21cm／普通級／黑白印刷
分類：心靈勵志／心靈成長

已絕版

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內容簡介

懂得這些事，就可以平息憤怒和無奈，找回你要的人生。

想要讓人生過得美好而滿足，

其實不是要「獲得」，而是要學會「真正的放下」。

聽起來簡單，實際卻很少人能辦到。

生活中我們總是患得患失，容易不滿、充滿懷疑。但在經歷地震和核災後，日本人驚覺：一生追求的理想，可能一夕歸零；人類過度的自信，終究嚐到幻滅。原來，我們花費心力苦苦追求的事物，反而讓人生都走了樣？！我們每天的情緒起伏，在災難之中顯得多麼微不足道。

面對困境，我們是不是要一直告訴自己：「振作」、「加油」、「再忍耐一下」？在本書中，佛教大師要告訴我們：這些都不是解決的方法。歸零，才是轉變的契機。

這15則顛覆常人面對困境的對策、突破傳統佛教哲理的思考，讓我們得以全新的角度重新審視自己！只要每天靜下心，多一點感受，你也能看清心中的盲點、對生命充滿感謝，從容而積極地面對人生！

關於作者

河野太通　

1930年生，臨濟宗妙心寺派第三十三代管長，全日本佛教會會長。
南直哉

1958年生，為曹洞宗靈泉寺（福井縣福井市）住持，恐山菩提寺（青森縣陸奧市）代理住持。

釋徹宗

1961年生，淨土真宗本願寺派，為如來寺（大阪府池田市）住持，相愛大學人文學部教授。

田口弘願

1961年生，真宗大谷派僧侶，現為位於東京四谷的「東京和尚Bar」的負責人，另從事弘法講師等活動。

小池龍之介

1978年生，月讀寺（東京都世田谷區）和正現寺（山口縣山口市）住持。

內容試閱

磨練遲鈍的感覺－－

月讀寺住持／小池龍之介

一九七八年生。月讀寺（東京都）和正現寺（山口縣）的住持，東京大學教養系畢業，二○○三年，經營網站「離家空間」，並開設了兼具寺院和咖啡店功能的「離家咖啡店」。目前在持續自我修行的同時，指導一般民眾坐禪。

智慧：「事實」和「印象」並不相同。

不安和悲傷都是「妄想」

在東北地區發生的大地震仍然餘波盪漾，至今仍然持續給這個國家帶來極大的精神動搖。極大的悲傷、憤怒和痛苦席捲了日本社會整體，許多地方都糾葛不已。

但是，我想要說的是，事實只有一個，那就是「三月十一日發生了災害」，之後令所有日本人煩惱的悲傷、無力感和不安這些精神打擊，都是大腦根據現實這個資訊，進行加工所產生的「妄想」。「遭遇災害的事實」和「把這個事實在大腦內加工成可悲的事物」之間有著決定性的差異。

換句話說，只要接受發生災變的事實，停止內心進一步加工成「可悲的事」，無論面臨怎樣的狀況，都可以平靜內心的起伏。這麼說或許聽起來有點冷漠，但其實我們必須用客觀的態度接已經發生的事實，隨時確認和訓練自己的內心。

我們應該避免內心慌亂起伏，把這次震災的危機化為轉機，重新檢討建立目前這個社會的大眾的心態。不要輕易消沉，要汲取這次「慘痛的經驗」，展望未來，才能夠從這次發生的一連串事態中得到最有意義的教訓。首先，我們來談一談內心產生的痛苦到底是怎麼一回事。

一切都是「過去」的事

無論任何事，一旦發生了，就變成了過去的事。無論發生了地震，還是自己心愛的熱帶魚死了，前一刻發生的事會讓人覺得是「現在」的事，但十秒前、一秒前發生的事都屬於過去。也就是說，我們無法改變已經發生的事，但為什麼要為已經發生的事跌宕起伏呢？

不光是人類，所有生物遇到危害生存的情況，腦內就會產生「這是不好的事，要極力避免」的信號，這是生物的本性。這種迴避信號會產生不愉快的神經訊息，使內心激烈的起伏──表現出不安或是恐懼。

被人打、被人罵、被人降薪，遇到危害到自己生存的狀況時，就會認為是不愉快的狀態……more