自在力：【斷捨離】人生改造篇

斷捨離並非只是丟棄物品而已


●物品是「心靈的形體」


斷捨離是……丟棄不需要、不適合和不舒服的東西。

斷捨離是……意識化的過程，擺脫無自覺、無意識的狀態。

斷捨離是……取代。用需要、適合、舒服取代不需要、不適合和不舒服。

斷捨離是……重新檢視前提。重新檢討理所當然的觀念。

斷捨離是……恢復「流動狀態」的新陳代謝。

斷捨離是……遵循宇宙法則的生命構造。


描述斷捨離的方式千變萬化。

但是，可以用一句話表達斷捨離的精髓。

「斷捨離就是重新檢視相互的關係。」


對無論是人、事、物都一樣，我們隨時都應該將焦點放在目前的自己和這些人、事、物之間處於怎樣的關係上。

著眼點既不是「我」，也不是「物」，而是兩者之間肉眼看不到的「關係」。

眾所周知，斷捨離是捨棄不需要、不適合、不舒服物品的方法。

這種方法有什麼目的？是為了讓居住環境更舒適的方法？這種想法並沒有錯，但最終目標是為了獲得本書主題的「自在力」。

在此，我們將鎖定「相互關係」這個關鍵字，探討自在力到底是什麼。

可以說，斷捨離整理的並不是物品，而是心靈。斷捨離是「思考的證據」，也就是「心靈的形體」。因為所有物品都是購買或收受等「選擇、決定」後，得到的「結果」。每一樣物品經過各種不同的過程，目前才會出現在我們面前。所以，無論住處、職場等我們身處的空間，都擠滿了我們內心形體化的象徵。

斷捨離是藉由物品這種「可見的世界」為媒介，改變思考和感情這個「肉眼不可見的世界」。

斷捨離同時也是「關係的投影」。心愛的人贈送的、令人雀躍的禮物，討厭的人送的、不知該如何處理的物品。伴隨著這些物品所產生的感情，正是如實地象徵了我們和贈送對象之間的關係。

如果有家人或同居人，居家環境中的物品很可能成為自己和對方的勢力之爭、地盤之爭的工具。有人把家裡髒亂歸咎於他人，認為「全都是對方的東西，家裡根本沒辦法整理乾淨！」但實際斷捨離後，很可能發現大部分都是自己的破爛。我們經常把別人的東西看成破爛，不知不覺中把自己的行為正當化。

因此，物品和人際關係緊密相連。

由此可見，物品「雖是物品，卻又不是物品」。這句話聽起來好像在說禪，但斷捨離正是把物品視為「把肉眼不可見的東西形體化的存在」。

正視物品，可以看到自己的思考和感情的形體。這正是斷捨離的手法。


●明確「現在的我」的輪廓


在面對物品，重新檢視「相互關係」時，有兩個衡量標準，分別是「我想用嗎？」和「我現在想用嗎？」，徹底看清這兩個問題，就可以捨棄「不需要、不適合、不舒服」的東西。雖然很容易將焦點放在捨棄這件事上，但其實捨棄只是重新檢查相互關係的結果而已。

捨棄了大部分堆積的物品後，就可以親身感受到藉由思考「我想用嗎？」這個問題，強化了自我軸，藉由「現在想用嗎？」這個問題，強化了「現在」這個時間軸心。於是，就可以在日常生活中，感受到至今為止，從來沒有體會過的爽快和解脫。於是，就不會認為斷捨離只是整理的方法而已。

然後就會進一步發現，斷捨離並非停留在物品而已，而是日常的習慣、口頭禪和人際關係等所有事物的態度都會發生變化，會自然而然地加以運用、發展。

持續檢視相互的關係，就可以漸漸明確「此刻的我」的輪廓，不光是精神方面，同時也可以明確物理方面的輪廓。

坊間有很多人提倡「活在當下的重要性」，但相信大家都已經發現，光靠心態和想像訓練難以獲得實際成果。

正因為這樣，需要從內在、物品和地點（空間）這三方面，從多元的角度強化「現在的我」，就可以為人生帶來加速度的變化。轉職、離職、搬家，結婚、離婚、再婚、生孩子……這些都是我親自實踐，同時透過廣大讀者回饋所體會到的寶貴經驗。

掌握面對各種不同的情況時，都專心檢視相互關係的溝通能力後，可以促使生活方式本身發生改變，那就是自立、自由、自在的境界，掌握了能夠自由自在活出自己人生的能力。

自由、自由、自在的境界就是──

自立　能夠認識到相互關係的本質，凡事都「首先從自己開始」，除了表達這種決心，還要付諸行動，確立自我的軸心價值。

自由　正因為自我的軸心明確，所以能夠保持柔軟的身段，懂得隨機應變，在外界環境需要時，也能夠以別人的價值觀為軸心處理問題。

自在　不受善惡、正誤等二……more