內容試閱
作者序
今年年初我去參加一個荒野求生的專案。不巧剛好趕上當地少有的連綿陰雨，荒野裡面潮濕陰冷、鞋襪全濕，凍得我瑟瑟發抖，徹夜無眠。第四天，按照計畫我們會冒雨翻山，徒步，乘獨木舟過海……那天早上我們背著行軍包，渾身罩著透明的黃色雨衣，擠在屋簷下面，聽教練公佈完活動安排。教練是個謙和的退伍軍人，他笑著說：「接下來這一天，要麼是你生命中最好的一天，要麼是最壞的一天。答案在你自己。」
那天陰雲壓頂，深灰色的雲彩厚重得像伸手就能接著。我和兩個小夥伴一起徒步走過漫長的公路和原野，雨水細細密密，偶爾走過牛羊，看見一座又一座的遠山。四周安靜得只有淅淅瀝瀝的雨水的聲音，偶爾有人騎車經過，高聲地唱歌。原野上綠色綠得透亮，黃色黃得鮮豔，空氣乾淨清澈。你不知道路的哪裡是盡頭，盡頭那端是另一段公路、沙漠還是大海。
你以為那段路程艱苦，其實出乎意料地平靜，甚至充滿驚喜。那一路上你翻越柵欄，跟陌生人問路，撒丫子丁零噹啷地在下坡上狂奔，步履艱難地走過沙地。你和你的同伴相互鼓勵，也相互取笑，你在滂沱大雨之中凍得瑟瑟發抖，怨天尤人卻也心懷感激。
那天晚上我們點燃篝火，企圖烤乾衣服鞋子。我們一起唱歡樂的憂傷的歌曲，講遙遠的故事。深夜裡，遠處的 coyote（草原狼）偶爾長鳴，像是為我們加一個音符的注解。
你看，天就要亮了。儘管鞋襪濕漉，髮梢未乾，你也可以沉沉地睡去。
回城之後，我回顧那一段經歷，它和我過去人生裡面的任何一段經歷都如此相似。你經歷過一切你以為艱難的、無法挨過去的事情，睜開眼睛卻發現自己活了下來。儘管結果未必如人所願，你卻可以從中看見自己和他人的努力。這足以給予你長途跋涉、應對變化的信心。
那果真是我生命中最好的一天。
這本書中的文章我斷斷續續寫了兩年。這兩年之中，我自己的生活發生了很大的變化，和年初那次，或者任何一次長途跋涉一樣。我辭去了大學教職的工作，做了「簡單心理」這個移動互聯網平臺。我從一個純粹的心理諮詢師，變成了一個服務更多來訪者、更多諮詢師的創業者。
這不是個容易的決定，也幾乎徹底改變了我的生活。
我和我自己的諮詢師、我的督導師、我的來訪者、我的同事們在過去的幾年中一起走過漫長、黑暗的隧道，我們見證彼此的孤獨和黑暗，絕望和希望，掙扎和力量；我們相互依靠，借著彼此的眼睛瞭解自己，依靠自己的力量從一個又一個的暗處走向光明。這過程好像上帝偶爾掀起人生大幕的一角，讓你得以偷偷地窺見光芒。闔上布幕，你仍要在黑暗中行走，但你能夠帶著懼怕和勇敢上路，不貪戀過往，也不畏懼變化。
我聽到、見到、感受到這麼多關於人心、人性中美妙的東西，即便在廢墟之中，亦可見到榮耀。我想它們值得被分享出去，也希望更多的人能從中獲得力量和益處。
我想把它們分享給你。
願你找到自己的答案。
