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你總是比想像的更強大一些
我記得有一段時間我特別抑鬱，因為生活裡面臨的各種衝突，還因為我內心充滿了改變和成長的願望。有天中午我和幾個諮詢師一起吃飯，席間我吐槽不斷，然後有個年長一些的諮詢師跟我說，恭喜你哦，一個人沒有經歷過抑鬱，是無法成為一個好的諮詢師的。
這句話當然是句玩笑話，可是我覺得是真的。一個好的諮詢師，一定要走長長長長的道路，去發現和面對真實的自己。這是個鮮血淋漓的過程。一個人真正去撥開自己的外殼，面對自己的內心，這是非常需要勇氣，並且帶著撕裂一般疼痛的事情。你不得不去面對你生命中那些有意無意的、你想要隔離開但潛意識偷偷幫你收拾起來的、藏匿不見的創傷；你不得不面對自己的軟弱無助、羞愧、憤怒和悲傷。
尤其是當一個人學了些皮毛知識，一瓶子不滿半瓶子響叮噹的時候，對自己的行為、情緒異常敏感並將其放大，經常亂貼標籤，看自己哪兒都是問題。簡直不能活命。
因此我很感激我生活中的朋友。有那麼一段時間，我無法用正常的語言來描述一件雞毛蒜皮的事情。比如我燒壞了一口鍋，我會坐下來，嘟嘟囔囔，從我三歲以前跟我媽的互動關係、我媽和她媽媽的互動關係，還有我和我爸的互動關係、我爸和他爸爸的互動關係，再加上我爸和我媽之間的互動關係，一直講到它是如何影響我深層次的人格形成、影響我今天的行為，我的潛意識如何發生阻抗，以至於把鍋燒壞的。
我的朋友是多麼善良的一群人啊！他們出於各種原因，沒有直接將我從座位上面踢下去。多數時候，他們非常、非常憂慮地看著我，說，真的，Jane，你想多了。
可是在瞭解自己的途中，這是一個必要的過程，至少是我經歷的一個過程。努力地去探尋，需要支援，也需要幫助。人們常常說，你是一個心理諮詢師，你一定更知道怎樣快速地調節情緒。那，其實我並不知道如何能讓自己馬上開心起來，可是我想，在這條長長的、自我探索的道路上，「瞭解自己」本身給了我很多勇氣和力量，讓我在困難的情形下，更容易接納自己的脆弱、無能、恐懼和憤怒，諸如此類，哪怕在別人看來有些神經兮兮。
其實，當人們能夠理解自己，理解自己行為背後的動力、能量，被自己接納、理解、支持，而不被自己苛責、不近人情地要求的時候，人是有無窮無盡的力量和智慧，來面對生活裡面的七七八八左左右右的。
心理諮詢師希望能夠盡一切的力量，幫助人們更安全、更勇敢地走過這條長長的、黑暗的道路。然後有一天，當你千真萬確放下對自己的束縛，和自己站在一起的時候，你總是比你想像的更強大一些。
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