所以，一切都是童年的錯嗎？

我們為什麼不願意談論自己的真實感受？
當說起「情感」，我們很多時候會用到一個詞：「流露」。
中文奧秘無窮，這個詞可謂很好地體現了情緒、情感所具有的流動性──它們是可以流淌的。而這種「流動性」正是人和人之間能夠進行良好溝通，推進關係不斷發展變化，進而產生深刻聯結的關鍵要素之一。
我們總以為在親密的人之間，情感本應可以很自然地流動，但現實中流露情感往往是一件很難的事。即便是和自己熟悉多年的伴侶在一起，我們往往也無法接收到對方真實的感覺，甚至無法向對方傳遞出自己真實的感覺。
美國註冊臨床社工師布瑞恩．格里森（Brian Gleason）經過多年的臨床工作，提出了這樣一個觀點：對於在一起數十年的長期伴侶來說，他們會起衝突的最常見原因，就是「不流動」。在他們之間，情緒無法自然地、健康地流動。
我們來聊聊情緒流動性。

什麼是情緒流動性？
親密關係中的情緒流動性，指雙方能夠運用情感的語言，準確地溝通他們的感受和內心的狀態。擁有較好情緒流動性的人，能夠在關係中不帶評判性、不含附加條件地體會和表達真實的情緒，也能夠有意識地、創造性地運用情緒。
你有沒有曾經在某個時刻，感覺到你和對方之間，雖然沉默不語，卻有豐富的情緒在那一瞬間的空氣裡湧動。你們雙方都能感受到它們。那些情緒和情感被你的身體直接地接收到。無論那些情緒是什麼，那一刻總是動人的──你們真正感受到了兩個靈魂的相遇。
可惜，這樣的時刻並不多見。「對於很多伴侶來說，談論他們真實的感受，都好像在說一門外語那樣艱難。」美國學者林恩．普爾（Lynn Pearl）說。
在親密關係中，人和人的距離更緊密，因而它會比一般的人際關係更多地激發出我們的情緒。我們時而渴望，時而焦慮，時而喜悅，甚至時而會感到厭惡。
對關係的長期發展來說，如果希望兩個人之間的默契越來越深，信任程度不斷提高，我們就需要更多地理解自己，也理解對方。此時，把這些情緒變成文字傳達出來就十分關鍵。通過語言化的過程，我們得以讓對方知道自己的內心世界在發生什麼，對方才能逐步瞭解清楚我們「運行的機制」。
這種「把情緒轉化為語言」，通過溝通讓這些情緒得以在兩個人之間流動的過程，正是關係中的共情能夠發生的前提。兒時我們也許有過對愛情的幻想──……more