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每天寫日記
我的記憶力雖然沒有從前那麼好，但很多幾十年前的事情、數據，我到現在都還記得一清二楚。這是為什麼呢？因為我每天都寫日記！
從六十年前，我就開始養成每天寫日記的習慣，我用的是一大本的記事本，裡面清楚地將每一天以半小時作區隔，寫下每天的行程、幾點和誰碰面、發生什麼事，我會在日記上記錄一些生活細節及心情。
每天大約在傍晚、工作告個段落，準備返家晚餐、休息的時候，我會靜下心來，回想今天發生了什麼事，有什麼值得記錄下來的，以及提醒自己的地方，大約每天寫個三、四百字，有時寫個兩句話，讓自己保持認真思考的習慣。
寫了幾十年的日記，我覺得寫日記的最大好處，是不會忘記當天做了什麼事、當時的心情如何。事後有需要查詢的事情，還可以再回去翻閱。若有重要的事情，時間久了不一定記得，就算記得也是很模糊的印象。日記是幫助我回想的好工具。
我把每一年的日記都歸納整理好，六十年下來，至今也累積了大約六十本了。長久下來，這些日記變成了我的人生縮影，記錄了我的整個人生。
每天傍晚花個十幾分鐘記下一天的生活，這個習慣已是我的生活一部分，我不會因為今天是假日、不用上班而停止寫日記。
另一方面，可能是因為寫日記的關係，讓我面對事情時總是習慣予以歸納、整理；我在開會時，也會將自己的想法、觀點、交辦事項、需討論的具體事項，把整個事情的架構都先想好，條列得非常清楚，再和同事討論。
養成閱讀的習慣
我雖然已經九十五歲了，仍然每天保持閱讀的習慣，空閒的時候，我會大量看書、看雜誌，像是《TIME》（《時代》雜誌）、商業周刊、讀者文摘等等，尤其《TIME》是我必讀的刊物，每一期都不會錯過，從雜誌中，我吸收到國外最新的資訊，不會因為年紀大而和世界脫節。不過我畢竟上了年紀，眼力不太好，有輕微的白內障，除了戴老花眼鏡外，還需要放大鏡的協助，才能順利閱讀文字。每當看書累了，我就閉目養神，休息一下再繼續。
其實，閱讀並不是什麼了不起的大事，並不需要特別找時間出來做。閱讀可以隨時進行，只要有空就可以讀一點東西。
很多人上了年紀，會以工作忙沒時間、看書眼睛會痠……等理由，離書本、刊物愈來愈遠，我建議大家年輕時就要讓閱讀融入生活之中，變成像呼吸、吃飯一樣自然，到時候就算你想拋棄閱讀，恐怕也很難。如果自己閱讀會有惰性，不妨找三五好友組成讀書俱樂部，定期分享讀書心得。
閱讀的時候，可以讓自己內心安靜下來，專注在書本上，訓練專注力。而且閱讀也可以刺激腦部、活化腦細胞，讓文字與大腦連結，引發新的想法和感受。我相信常常動腦思考的人，得老人癡呆症的機會也會減少。
除了長期閱讀、廣泛的閱讀，另一個活化腦部的方法，就是保持溝通。我到現在都還經常和年輕人開會討論事情，一方面是因為我從擔任東海大學校長以來，就長期和年輕人相處，所以還算跟得上年輕人的思維。另一方面也是因為我一直保持閱讀的習慣，吸收了很多國內外最新的知識和觀念，因此不少年輕晚輩願意跟著我一起工作、學習，不會覺得我是一個食古不化的老人。
我唯一跟不上時代、和年輕人脫節的地方，大概就只有不會用電腦、不會上網了！我可以說是個「電腦盲」，目前還是用手寫信、寫會議紀錄、寫書的文稿也是手稿，想到什麼就隨手寫下來。
