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畏寒是疾病的出發點
摸了之後覺得很舒服，你的身體可能正在畏寒
你的身體畏寒嗎？
請將慣用手的手掌放在「頸部後方」，是否覺得掌心暖暖的「很舒服」呢？再依序觸摸「手臂後方」、「膝後」及「腳踝」。若同樣覺得暖暖的很舒服，就表示你的身體正處於畏寒狀態。
畏寒是因為血液循環變差導致身體變冷，而感到不適的狀態。前面提到的幾個部位很容易流失身體的熱能，使得指尖或腳尖等身體的末端處開始變冷。當畏寒的情況遍及全身，「腹部」或「腰部」等中心部位也會開始變冷。試著把手放在腹部或腰部，如果覺得涼涼的，你可能已經是很嚴重的畏寒。
一般來說，擁有下圖所示的身體或個性特徵的人很容易有畏寒的情況。
說話聲音小、姿勢不良、容易浮腫、容易腹瀉、以前肌肉結實，現在容易肩膀痛、腿較長、內臟較小
畏寒是身體的維生管線出了問題
畏寒與血液循環關係密切，血管中的血液好比輸送管，負責運送不可或缺的氧、營養和體溫。若血液無法順利地流動，細胞就會活不下去。如同被斷水、斷電或斷瓦斯，無法正常地生活。也就是說，畏寒的人正處於體內的維生管線出問題，而細胞叫苦連天的狀態。肩膀痠痛、腰部或膝蓋疼痛、容易便祕或腹瀉、經常跑廁所、月經不順、失眠、身體沉重、心情鬱悶、瘦不下來……等，諸如此類讓你覺得「還不至於要去醫院，但總覺得不舒服」的症狀，正是身體發出的SOS警訊。假如忽略了這些警訊，很有可能惡化成心血管、婦科、免疫系統、心理等其他更嚴重的疾病。
本書是以①幫助各位發現畏寒②改掉讓身體變冷的生活習慣③透過改善畏寒④預防疾病、擁有健康的生活為目標。書中集結許多打造「不畏寒的身體」的方法，相信一定能對各位每天的生活產生幫助。
