燜燒罐美人湯：美女中醫直傳53道食療秘方！養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理，一罐搞定！

作者：余雅雯
出版社：平安文化有限公司
出版日期：2015/12/31

定價：380元
優惠價：79 折 300 元
優惠期限：2025/12/31止

ISBN：978-986-92610-0-5
系列：真健康
規格：平裝／160頁／17x23cm／普通級／全彩印刷
分類：健康養生／食譜

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內容簡介

養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理，一罐搞定！

誰說懶女人不能成為美人？
只要善用最方便省時的燜燒罐，
再搭配女中醫的秘傳食療配方，
就能讓妳輕鬆吃出健康和魅力！

涵蓋女人一生所需要的各種呵護！從25歲到65歲都適用！

●想要頭皮清爽、秀髮豐盈？來杯銀菊甘草茶吧！
●太多煩惱讓妳憔悴嗎？試試桂圓安神粥！
●皮膚不聽話？來點潤顏雞粥，光滑Q彈指日可待！
●眼圈、眼袋讓妳老十歲？絕袋美人茶是妳的秘密武器！
●體質缺水乾巴巴，嘴唇老脫皮？除了護唇膏，更要來杯潤唇湯！
●容易虛胖的美人們，讓窈窕纖姿飲幫妳排掉體內不需要的廢物！
●更年期開始，健步湯和花膠海參瘦肉粥讓妳抗老回春！
●婦科問題老是困擾妳？平常就可多喝清熱化濕飲保養！

燜燒罐料理的省時簡便早已為人所稱道，最極致持久的保養則要從食療下手，但妳知道怎麼結合兩者的優點，讓燜燒罐成為妳每日美容養生的得力助手嗎？

保養有術的美女中醫師余雅雯特別精心設計五十多道燜燒罐食療食譜，從茶飲、藥粥到美味料理，不管是帶著上班，還是出門逛街，隨時隨地為妳補充美麗能量！無論妳現在幾歲，越早開始保養越好，更是永遠都不嫌遲，就讓一罐美人湯陪伴妳永保青春美麗！

各界名人強力推薦
POP Radio台長／健康節目主持人林書煒、台北市中醫師公會理事長曹永昌美麗推薦！

關於作者

余雅雯中醫師

著名中醫師，致力於推廣中醫在生活中的應用，以更天然無負擔的方式促進現代人的健康，尤其精研女性朋友的養生需求，包括婦科問題、皮膚保養、產後調理、抗老美容等。除了提供專業的醫療診治外，余醫師還經常在網路及媒體上公開自己獨家的藥膳調理食譜及保養建議，廣受好評，目前並擔任東雅小廚顧問醫師。

曾擔任TVBS《健康兩點靈》、緯來綜合台《健康好食在》、三立《婆媳當家》、年代《別讓身體不開心》、《健康好生活》等節目特別來賓，以專業中醫觀點，提供女性朋友簡單、實用、可靠的全方位保養秘訣。

另著有《燜燒罐美人湯》、《去濕養身食養薑料理》（合著）。

學經歷
●成大復健系物理治療組畢業
●中國醫藥大學學士後中醫學系畢業
●北京中醫藥大學碩士班畢業
●北巿聯合醫院昆明院區中醫部
●彰化秀傳醫院中醫部醫師
●北投馨月坐月子中心顧問醫師
●蘆洲長榮麗緻產後護理顧問醫師
●文山社區大學講師
●聯合報、台灣新生報健康專欄受邀作者
●《Choc》雜誌、蘋果日報美容專欄受訪醫師
●《康健》雜誌專欄顧問醫師
●《嬰兒與母親》雜誌專欄駐站專家

余雅雯中醫師粉絲專頁：www.facebook.com/yiw65317

內容試閱

自序──養生和創意兼具的燜燒罐料理

◎余雅雯中醫師

　　我與燜燒罐的緣分，始於工作。在工作中，偶爾會有三餐不正常的情形，過了吃飯時間，門診還沒結束，於是隨手拿起燜燒罐，簡單燜個湯或藥膳茶來提神；或是有時趕著出門，把前一晚的剩飯與雞湯裝進燜燒罐，就可以打發一餐；我很驚訝於它的完熟度和保溫性。久而久之，我也開始摸索出一罐在手、變化無窮的料理本事，這一連串的嘗試，也激發了我在生活中更多的創意和樂趣！

　　最令我感動的是，燜燒罐也成為旅途中的好夥伴！去年的歐洲行，不管是在長程路途中，或前進寒地，我都帶著它來取暖，到了當地的超市，只要有生鮮食材和滾燙的沸水，當場就可以品嘗香氣馥郁的花草茶或美味可口的異國料理。

料理方便又快速的……more